Svi se povremeno osjećamo napuhano, pogotovo kada je vani vruće. Možda zato što zadržavate vodu u tijelu, što može dovesti do dugoročnih zdravstvenih problema. Savjetovat ćemo vas koje su najbolje biljke za ublažavanje osjećaja nadutosti.
Sve češća pojava koja pogađa sve više ljudi je zadržavanje vode u tijelu. Javlja se kod osoba koje se ne kreću, koriste kontracepciju, jedu previše soli, nepravilno se hrane ili previše vole šećer. Ali to može biti povezano i s civilizacijskim bolestima i starenjem.
U organizmu se ovaj problem manifestira povećanjem tjelesne težine, povećava se volumen trbuha, noge postaju teške i otečene, a osoba se prekomjerno znoji. Neugodne osjećaje mogu ublažiti biljke koje povoljno djeluju na drenažu organizma. Na koji se fokusirati?
1. Kopriva
Kopriva je jedna od najučinkovitijih biljaka za čišćenje organizma i drenažu. Uglavnom se konzumira u obliku čaja. Pripremate ga tako da uzmete jednu žlicu suhe koprive (može i svježe), prelijete sa četvrt litre vruće vode i ostavite da odstoji petnaestak minuta. Čaj se pije jednom dnevno dok je još mlak tri tjedna.
Što jesti kad se natopi vodom
Što jesti kad se natopi vodom
Krastavac, dinja, češnjak, celer, brusnica, ili možda brudet od libecka često bi se trebali naći na vašem tanjuru u slučaju vode.
2. maslačak
Maslačak je diuretička biljka. Djeluje kao učinkovit prirodni diuretik te doprinosi detoksikaciji jetre i potiče metabolizam. Koristi se nadzemni dio – listovi, cvjetovi, ali i korijen koji se skuplja u rano proljeće ili jesen. Korijen maslačka snažno je sredstvo za dehidraciju organizma, ali istovremeno ima niz vitamina i minerala.
3. Zeleni ječam
Mladi zeleni ječam također može zaštititi tijelo od dehidracije. Ova žitarica opskrbit će tijelo važnim mineralima poput kalcija i željeza te podržati metabolizam. Osim toga, štiti organizam od prekomjernog zakiseljavanja, što je jedan od razloga zašto naše tijelo zadržava vodu.
4. Mlijeko čičak
Čičak jača jetru, čiji loš rad dovodi do oticanja tijela. Uključivanje čička u prehranu, primjerice u obliku ulja ili čaja, poboljšat će cjelokupno funkcioniranje organizma.
5. peršin
Peršin poboljšava rad bubrega, a time i dobro upravljanje vodom u tijelu. Zato ima smisla dodati peršin u juhe ili od njega napraviti izvarak koji možete piti tijekom dana. Djelovanje peršina pojačava se u kombinaciji s koprivom i borovkom. Libeček ima iste učinke kao i peršin.
Izvor: ,
