Jeste li i vi jedan od hrabrih koji su odlučili poštivati suhu veljaču? Bez obzira jeste li ili ne, stanje svoje jetre možete podržati ne samo izbjegavanjem alkohola, već i ljekovitim biljem. Pogledajte koje su biljke najbolje za detoksikaciju jetre.
Jetra je jedan od najvažnijih organa u tijelu. Sudjeluju u metabolizmu osnovnih hranjivih tvari, a ujedno i u razgradnji organizmu nepotrebnih i otrovnih tvari.
Zahvaljujući našem načinu života, a ne baš uzornoj prehrani, jetra je često preopterećena, a to može dovesti do njenog narušenog rada i raznih bolesti. Stoga je primjereno barem s vremena na vrijeme rasteretiti svoju jetru i dati joj vremena da se regenerira. Idealno vrijeme za takvo čišćenje je upravo sada, kada mnogi promatraju suhu veljaču, ili u proljeće.
Prije nego što prijeđemo na popis najučinkovitijih biljaka, pogledajte što izbjegavati kako ne biste nepotrebno i pretjerano opterećivali jetru:
- Ograničite masnu i prženu hranu, kobasice, poluproizvode.
- Ograničite i potrošnju šećera.
- Uključite više voća i povrća u prehranu.
- Smanjite alkohol, kavu i pušenje cigareta.
- Koristite kozmetiku sa što većim udjelom prirodnih tvari.
Najučinkovitije biljke za jetru
1. Mlijeko čičak
Najčešće korištena biljka za poboljšanje stanja jetre je čičak. Od biljke se uglavnom koriste dobro zrele i osušene sjemenke koje imaju najviše djelatnih tvari. Ali lišće i korijen također se obrađuju. Mliječni čičak štiti jetru, utječe na proizvodnju žuči i poboljšava cjelokupni metabolizam. Uglavnom se koristi za liječenje bolesti jetre i žučnog mjehura te za poboljšanje cjelokupnog metaboličkog procesa.
PAŽNJA: Korištenje ove biljke nije prikladno za trudnice i dojilje. Također ga ne smiju koristiti osobe koje pate od visokog krvnog tlaka.
2. Korijen crnog ribiza
Tinktura korijena crnog ribiza pouzdano regenerira jetru. Naravno, voće također koristi zdravlju, ali glavna snaga za našu jetru nalazi se upravo u korijenju grma, kojeg je nekada bilo u svim našim vrtovima.
3. Benedikt liječnik
Još jedna biljka koja pomaže probavu i rad jetre. Pogodan je i kod problema sa žučnim mjehurom te blagotvorno djeluje na živčani sustav. Dostupan je u obliku tinkture koja sadrži ekstrakte svježih listova cvjetnice. Ljekoviti dio je konac, koji možete sakupljati od kraja svibnja do sredine rujna. Možete ga sušiti, zamrzavati, stavljati u alkohol ili vino.
4. maslačak
Svima nam je poznat maslačak. Ali malo ljudi zna da pomaže u detoksikaciji jetre. U travarstvu se uglavnom koriste korijen i izdanak koji sadrže najviše ljekovitih tvari. Maslačak potiče proizvodnju žuči, što pomaže boljoj probavi. Korijen biljke podržava rad jetre, što ga čini idealnim izborom za tretman čišćenja.
5. Glista okruglog oblika
Čičak se navodno nalazi na mjestima gdje ima podzemnih voda i smatra se jednom od najgorčih biljaka. Često se nalazi u čajnim mješavinama namijenjenim za normalnu probavu, rad jetre i žučnog mjehura. Zemljana žuč izravno pridonosi normalnoj funkciji probave. No, idealno ga je koristiti samo kratko vrijeme i u manjim količinama. Osim čaja, možete probati i tinkturu.
Izvor: alfafit.cz, ncbi.nlm.nih.gov, ireceptar.cz
