Budite li se noću i prevrćete u snu? Onda biste trebali što prije saznati zašto. Uostalom, otprilike trećinu života provedemo spavajući, što je neophodno za pravilan rad našeg mozga i cijelog organizma. Možda je za to kriv krivo postavljen krevet. Znate li na kojoj strani trebate imati krevet i gdje vam treba biti glava kada spavate?
Zdrav, miran i dovoljan san temelj je za vaše pravilno funkcioniranje. Ako ne spavate dobro, ne možete raditi 100% na poslu, a vaše loše raspoloženje odnijet će vam najbliži. Pa što učiniti za kvalitetan san? Ako navečer ne možete zaspati, noću se okrećete s boka na bok, a ujutro imate osjećaj kao da ste jedva spavali, morate pronaći uzrok. Razlog zašto ne spavate dobro može biti pogrešan položaj vašeg kreveta. Pokušajte ga pomaknuti, rotirati ili namjestiti i provjerite hoće li se poboljšati. Pravo mjesto za krevet mora biti takvo da se osjećate što udobnije.
Kako bi spavaća soba trebala idealno izgledati:
Izvor: Youtube
U većini spavaćih soba krevet je najveći i najvažniji komad namještaja. Obično postoji više mogućnosti za postavljanje. Naravno, to također ovisi o veličini i proporcijama spavaće sobe. Pogledajmo neke od opcija i također što bismo trebali izbjegavati kada postavljamo krevet u spavaću sobu.
Spavanje i kardinalni smjerovi
Prema učenju Feng Shuija, orijentacija glave u krevetu jedan je od čimbenika koji utječe na kvalitetu sna ili oporavak ako ste bolesni. Dakle, kako postaviti krevet u spavaću sobu s obzirom na kardinalne smjerove?
Najprikladniji položaj je sjever, zapad, jugoistok i istok.
Već dugo spavate samo šest sati dnevno? Kao da se opijate, upozoravaju stručnjaci
“Sjever potiče smirenost i može pomoći kod nesanice kod starijih osoba. Spavanjem na jugoistočnoj strani pospješit ćete dobru komunikaciju, kreativnost, aktivan život i rast. Sjeverozapad je idealan za dug i dubok san. Zapadna strana dobra je za spavanje, štoviše, navodno pomaže u poboljšanju financijskih prihoda. S druge strane, potiče lijenost”, stoji na stranici proizvođača ortopedskih madraca i kreveta Materasso.
.
„Istok potiče profesionalni rast i optimizam. Nasuprot tome, izbjegavajte krevet u kojem vam je glava okrenuta prema sjeveroistoku. Možete doživjeti nemiran san i noćne more. Južna strana potiče strast, ali nije pogodna za regeneraciju tijekom sna i ne biste se puno naspavali. Isto tako, izbjegavajte jugozapad, jer ova strana može uzrokovati gubitak životne ravnoteže”, dalje savjetuje web stranica Materasso.
Srednji krevet
Postavljanje uzglavlja kreveta na sredinu glavnog, najdužeg zida spavaće sobe obično je najčešći i najpopularniji izbor. Krevet tako postaje središnja točka u sobi.
“Prednost je što možete imati noćne ormariće s obje strane kreveta i imate mogućnost imati lampu za čitanje. Ali to također znači da je ostatak sobe vjerojatno malo manje funkcionalan”, upozorava web stranica za dizajn interijera da to možda i nije najpraktičniji izbor. Potreban vam je prostor za hodanje oko kreveta kao i prostor za ormar ili komodu.
Lebdeći krevet
Krevet postavljen u sredini sobe, koji ne dodiruje nijedan zid, treba prostora, a samim tim i veliku spavaću sobu. Definitivno olakšava ustajanje i bolji san.
S druge strane, to je takav otok koji djeluje neusidren i može izazvati osjećaj nesigurnosti ili nestabilnosti. U tome možete pomoći odgovarajućim tepihom.
Spavaća soba prema feng shuiju:
„Zapamtite i položaj kreveta u odnosu na vrata i prozor. Krevet ne bi smio biti u ravnoj liniji s vratima, niti bi smio biti direktno ispod prozora”, upozorava stranica Materasso.
Kutni krevet
Postavljanje kreveta okrenutog prema zidu i jednom stranom kreveta uza zid rješenje je u spavaćim sobama u kojima nema previše prostora, a treba voditi računa io prozoru, ormarima ili radijatoru. Varijanta može biti postavljanje kreveta pod kutom prema kutu tako da je dostupan s obje strane. Ali to znači da neće biti moguće iskoristiti prostor između kuta i glave kreveta. Oko kreveta uvijek treba biti dovoljno slobodnog prostora, a to u ovom slučaju nije lako učiniti.
Koja je optimalna količina sna u srednjim godinama? Znanstvenici su došli do odgovora
Krevet ispod prozora
Smještanje kreveta ispod prozora može izgledati lijepo pri ulasku u spavaću sobu, ali nije idealno rješenje za miran san. Propuh, posebno u hladnim noćima, kao i sunce koje sija direktno u krevet, može biti neugodan problem. Iako navučene zavjese mogu pomoći, uskratit će vam lijep pogled s prozora.
Krevet uz vrata
Ako je vaš krevet točno uz vrata, to može biti uzrok problema sa spavanjem. “Postavljanje kreveta u ravnini s vratima dovodi lošu energiju u vašu sobu. Međutim, postavljanje kreveta dijagonalno od vrata je u redu. U idealnom slučaju, prema feng shui učenjima, trebali biste moći vidjeti svoja vrata iz kreveta, ali ne u izravnoj liniji s njima”, objašnjava web stranica Materasso.
Kako biste se osjećali mirno i sigurno dok spavate, krevet bi trebao biti usidren prema zidu. Spavanje s nogama naslonjenim na vrata, nazvano “položaj lijesa”, prema kineskom feng shui učenju skraćuje život. To je neprirodno i zbog podsvjesnog osjećaja da netko noću može ući kroz njih i ugroziti vašu sigurnost. Slično tome, spavanje s nogama na prozoru može se činiti skučenim i neudobnim. U idealnom slučaju, iz kreveta biste trebali moći vidjeti i vrata i prozor u isto vrijeme.
Ne samo pogrešno postavljen krevet
Stvari ispod kreveta također mogu narušiti sklad u vašoj spavaćoj sobi. Naravno, bilo bi idealno kada biste imali slobodnog prostora ne samo oko kreveta, već i ispod njega. Ali ako se borite s nedostatkom prostora kod kuće, prostor ispod kreveta vam je neophodan. Ali pripazite da stvari budu posložene i posložene jer su red i čistoća najvažniji za sklad u spavaćoj sobi.
Ali problem ne može biti samo loše postavljen krevet, već i njegova kvaliteta, uključujući i madrac. Spavanje na kauču na razvlačenje svake večeri, što bi trebalo biti samo privremeno rješenje, definitivno nije dobro za san.
Važan je i položaj spavaće sobe. Ako njezin prozor gleda na najprometniju ulicu u gradu ili se noću čuje kako pušta vodu WC i tuširaju se susjedi kojima je kupaonica s druge strane zida vaše spavaće sobe, odmah možete zaboraviti na miran i neometan san.
PODCAST: Mozak noću ne spava. Živjeti s nesanicom može biti pakao, kaže neurolog
No problem lošeg sna mogu biti i geopatogene zone ispod vašeg kreveta pa tako i vaša reakcija na Zemljino magnetsko polje. Gdje premjestiti krevet u ovom slučaju najbolje savjetuje psihotronik. Ali također će reći ponašanje vaših ljubimaca. Dok mačke zadovoljno spavaju gotovo posvuda, psi nikad ne spavaju u geopatogenim zonama.
I zapamtite još jedno važno pravilo ako želite zaspati bez brojanja ovaca i probuditi se odmorni i puni energije. Spavaća soba nije radna soba ili teretana pa u njoj ne bi trebalo biti mjesta računalima, televizorima, mobitelima ili drugim ometajućim pogodnostima civilizacije.
