Čaj i domaća limunada od svježih listova mente utažit će vašu žeđ. A pomoći će i kod stresa i kašlja

možemo ga uzgajati vani u vrtu, u posudama na balkonu ili kod kuće na prozorskoj dasci. Čak iu trgovinama, svježa metvica je još uvijek dostupna. Stoga nas ništa ne sprječava da kad god nam se prohtije ili muče probavne smetnje, prehlada ili stres, pripremimo šalicu osvježavajućeg čaja od mente ili domaće limunade.

I čaj i limunada napravljeni od svježih listova mente imaju nepogrešiv miris mentola i ljutkasto vjetroviti okus. Napici od mente imaju rashlađujući učinak i izvrsni su za gašenje žeđi, zbog čega su neprocjenjivi posebno u ljetnim mjesecima.

čaj od mente

Sastojci

Priprema

Svježe listiće mente nježno utrljamo kako bi bolje oslobodili miris i okus. Prelijte vrućom vodom, poklopite i ostavite da odstoji 5 do 7 minuta. Ocijediti.

Koristiti

Čaj od mente se može piti topao, mlak ili hladan. Kao zdravstveni biljni čaj, najbolje ga je piti takvog, bez aromatiziranja na bilo koji način, ali ga možemo zasladiti medom i dodati limun, limetu ili naranču (u čaj stavimo kolut svježeg citrusa) . Preporučujemo jednu do dvije šalice dnevno.

Domaća limunada od mente

Sastojci

• oko 12 stabljika svježe ubranih

• 1 limun (ili 1 limun i 1 limeta) u organskoj kvaliteti

• 1 l negazirane vode

• za zaslađivanje ili po ukusu

Priprema

Listiće mente otkinuti i staviti u čašu zajedno s limunom narezanim na krugove i zaliti vodom. Pokrijte i ostavite da se macerira na hladnom 24 sata. Zatim procijedite kroz cjedilo. Prije posluživanja zasladite limunadu po ukusu medom ili sirupom. Dobar je i nezaslađen. Promiješajte, dodajte led i ukrasite limunom i listićem mente.

Učinci mente

Čaj od mente ili domaća limunada nije samo ukusno osvježavajuće piće, već ima i pozitivne učinke na naše zdravlje. uključujući mentol i eterična ulja mentona, vitamine A, C, B1, B2 i B6, folnu i pantotensku kiselinu, flavonoide, tanine i gorčine.

• Metvica pogoduje probavi: “Primjerice, pomaže kod nadutosti i nadutosti, mučnine, povraćanja i proljeva, grčeva u želucu, podupire stvaranje žuči i probavnih sokova, aktivira izlučivanje gušterače i jetre te potiče apetit. A također osvježava dah.” predstavio travar Martin Kolár.

• Metvica smiruje, smanjuje stres, opušta i jača živčani sustav: “Pijenje infuzije mente (i samog mirisa svježe metvice) pomaže u borbi sa stresom, psihičkom iscrpljenošću, promjenama raspoloženja, u borbi protiv glavobolje i nesanice, poboljšava koncentraciju i raspoloženje.” kaže travar.

• Metvica će pomoći kod prehlade: Zahvaljujući svom protuupalnom i dezinficijensnom djelovanju te sadržaju mentola, čaj od mente ne samo da pomaže u prirodnom liječenju simptoma prehlade (kašalj, curenje nosa, povišena tjelesna temperatura, upala grla i sl.), već je i učinkovita prevencija protiv virusa i bakterija .