Napravite detoksikaciju od jagoda. Jagode su odlične za mršavljenje i čišćenje organizma

Jagode su slično ili tradicionalno voće početka ljeta. Prekrasne su, mirišljave i jako dobre. U tipičnom okusu jagoda najbolje se uživa kada se jedu svježe.

Što sadrže jagode?

Jagode su izvor vitamina C, A, B, E, te minerala kalija, cinka, fosfora, magnezija, sumpora i kalcija. Osim toga, sadrže i organske kiseline, flavonoide, puno vlakana i veliku količinu vode.

Od čega pomažu jagode?

Jagode jačaju imunološki sustav, djelotvorne su protiv prehlade i sprječavaju rak, pozitivno djeluju na kardiovaskularni sustav, pomažu u liječenju bolesti jetre, gihta ili artritisa, potpomažu rad bubrega te povoljno djeluju na stvaranje mokraćnog i žučni kamenci.

Jagode i mršavljenje

• Čak i ljudi koji se bore s težinom mogu se prepustiti velikim količinama jer one dehidriraju, potiču probavu i osiguravaju pravilno funkcioniranje organizma. Imaju detoksikacijski učinak, pospješuju metabolizam i izlučivanje.

• Iako su slatki, sadrže minimum šećera. Sastoje se uglavnom od vode (do 90 posto) i imaju dovoljno vlakana. Ova kombinacija stvara osjećaj sitosti u želucu pa nećete imati potrebu grickati. Zahvaljujući tvarima sadržanim u jagodama, one pojačavaju izbacivanje masnoća iz rezervi i potiču stvaranje krvi. Jagode su također niskokalorične, 100 grama sadrži samo 32 kalorije. Upravo ta svojstva čine jagode najboljim međuobrokom za mršavljenje.

• Unatoč ovim izvrsnim svojstvima, jagode se ne bi smjele konzumirati kao glavni obrok dulje vrijeme (ako želite razmotriti dijetu tako da ne jedete ništa osim jagoda) – jer ne sadrže sve potrebne hranjive tvari koje bi zamijenile uobičajenu hranu . Takve promjene u hrani mogu izazvati zdravstvene probleme.

Detox tretman

Jagode sadrže i dosta kalija koji potiče drenažu organizma pa sprječava zadržavanje tekućine koje nam najviše smeta u ljetnim danima i uzrokuje neugodne otoke ne samo na nogama, već i na rukama. Kalij je odličan za pokretanje detoksikacije organizma. No ti mali plodovi također pomažu detoksikaciji jer sadrže tanine koji vežu otrovne tvari, uključujući opasne teške metale, tijekom njihova prolaska kroz tijelo i izvode ih van.

i napravite detox tretman jagodama: oko 1,5 kg jagoda podijelite u nekoliko dijelova i jedite tijekom dana. Ne zaboravite piti dovoljno, jer upravo tekućina izbacuje nečistoće iz tijela. Dopušteno je piti negaziranu mineralnu vodu i biljne čajeve. Nemojte se iznenaditi što ćete tijekom dana s jagodama češće ići na wc, kao što smo već napisali, jagode su diuretik, a sadrže i puno vode